听说健身的尽头是攀岩？ 那我来了～ 手指不仅磨出了泡还是大汗淋漓的一天 天气太热也没啥胃口 攀岩之前喝了丸摩堂的清体蓝莓羽衣甘蓝藜麦酸奶垫巴了口肚子 真的饱腹感好强啊 也很清爽健康 夏天就爱喝冰冰的酸奶奶昔 还顺带买了杯电解质抗氧冰椰水在过程中补充身体流失的水分和电解质 为了保持身材和运动频率也是下了功夫啊 虽然没有刻意节制饮食 但也用心在挑选适合自己的生活方式啦 希望这个夏天和去年有所不同🩵