关于西藏不高反的路线，5/7天可选✅

去西藏想要不高反其实也不难，除了一些常规的注意事项，最重要的一点就是路线的选择，从林芝低海拔入藏，由低到高海拔逐渐递进，只要规划好行程真的完全不会高反！ 📍尽量避免高反经验 1⃣在高原地区，饮食要清淡，不要吃过于油腻辛辣的食物 2⃣不管春夏秋冬，去高原都要做好防晒，西藏的紫外线比较强很容易晒伤 3⃣保证充足睡眠，充分休息，行程不要安排的很满，可以先让身体适应，不要剧烈运动，降低耗氧量 - ⚠️实在担心的朋友直接准备高原安+红景天胶囊或者口服液+葡萄糖 - 下面两条路线都是从林芝进，不易高反的走法，有需要的朋友可以参考 🚗林芝7日路线 Day1：林芝接机-佛掌沙丘-百年老院-雅鲁藏布大峡谷-索松村 Day2：索松村-玉松岛-色季拉山口-扎塘鲁措-鲁朗 Day3：鲁朗原始牧场生活体验-高山牧场咖啡/骑马射箭-巴松措 Day4：巴松措-巴松措船游-拉萨 Day5：拉萨-布达拉宫-藏香体验-藏装旅拍-拉萨 Day6：拉萨-扎基寺祈福-大昭寺-唐卡体验-拉萨 Day7：拉萨-羊湖-送机 🚗林芝5日路线 Day1：林芝接机-佛掌沙丘-百年老院-雅鲁藏布大峡谷-索松村 Day2：索松村-南峰大本营-色季拉山口-鲁朗 Day3：鲁朗原始牧场生活体验-高山牧场咖啡-巴松措 Day4：巴松措-新措徒步-巴松措船游-百巴 Day5：百巴帐篷营地-林芝机场送机 🌟出行tips ①首先保暖要做好，高海拔地区景点很冷，需要带羽绒服，冲锋衣，防风又保暖 ②西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的 ③银器或者是蜜蜡，不懂的一定要谨慎购买 ④睡前用棉签擦点红霉素眼膏在鼻孔，预防干燥流鼻血 ⑤防晒必须做好，物理化学防晒都要用上，帽子最好带封底的 ⑥缓解高反，喝温水吃甜食，三餐正常别饿肚子，放松心情 ⑦西藏路况有些复杂，新手不建议自驾，还是跟团还更安全些