健身腰臀比才是绝杀！

经常被姐妹们夸奖身材好，谁懂被夸真的很开心！腰腹是我训练痕迹最明显的地方今天简单分享一下怎么练出细腰 - ✅控制好饮食真的非常非常非常有效体脂低了马甲线腰线自然就会出来 ✅学会腹式呼吸这个方法是教练教给我的无论是日常还是运动的时候坚持一段时间腰是真的会细 ✅一定要练臀肩背通过锻炼改善自身比例视觉上也会显得腰很细 - 不仅如此，我平时锻炼也会用一些辅助工具——束腰这款charmingmore人鱼姬网纱束腰上身轻薄舒适，运动时佩戴也很透气分段式加压，弹力十足，不会有明显束缚感~~ 三排排扣设计，整整6cm的腰部塑形空间，形体一整个大提升！正v版型，上不抵胸，下不压胯，还可以适当缓解肋骨外翻帮助我更高效地完成训练动作~~ - 束腰只是我健身的辅助工具，小蛮腰的养成真的还是得靠坚持！！！更多的还是需要我们掌握正确的运动方式和健康干净的饮食哟！ -