长期睡不好，一周喝2次，补足亏虚的心血❗️

由于气🩸不足 近几年的食养都会重点去补气🩸 女人以🩸为本 一辈子都要靠🩸滋养 但现在生活节奏快 各种压力、信息满天飞、熬夜、用脑过度…… 无时无刻不在耗我们的心神 尤其女人，天生敏感、又思虑多、爱操心 长此以往，心神就无法得到滋养 会出现失mian、多梦易醒、心悸不安、掉头发、 肤色差、脸色暗淡、记忆力差、姨妈不规律…… 中醫认为：心主神明，神安则寐 心不安心不定，就会睡不好 气🩸失和，阴阳不调，阳不入阴则睡不着 这碗汤，养身安心补🩸，可常喝❗️心神安则好眠❗️ 🔹桂圆莲子百合汤 ✔️桂圆3颗、莲子10颗、百合6片、黑豆一小把、葡萄干一小撮 ✔️所有食材一起加水炖煮35分钟即可 莲子味甘入脾，补心🩸益肾 再搭配养心安shen的百合 这对CP，可以让心神满🩸复活 桂圆肉红棕色，入心养心，补益心脾 因其温性，又可化百合的寒凉 经常用脑、气🩸不足、心脾两虚的 都可以日常吃点桂圆 经常熬夜晚睡、入睡难的姐妹 很容易阴虚上火，伤到肝肾 又加上秋燥火气大，搭配黑豆葡萄干 养肾的同时又可降虚火、滋补肝肾之阴 失mian不仅伤气🩸、伤皮肤 还会让人变老 少些焦虑、少些信息 给我们的心肝脾肺肾多些休息 养好心神，睡个好觉