普通人的减脂餐-辣椒鱿鱼生菜盖饭🍱
普通人吃的减脂餐
（图2）
🪹准备一碗米饭
🪹煎一个鸡蛋
🪹鱿鱼焯水
🪹爆香青红椒、蒜末，加入鱿鱼炒熟，加入料汁翻炒均匀即可
🪹炒熟生菜，加少许盐
🪹摆盘，再来一杯橙汁
🪹料汁：生抽+蚝油+白糖+适量清水
喵语：
天气变冷啦，香喷喷热腾腾的米饭吃上啦～
😊
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