现在只想让在伦敦的生活轻松一点🛁🌿

前段时间意识到自己好像时刻活得很紧绷，简单做了下Research,可能源于自己的心理（学业和工作压力导致的焦虑）、生活节奏（之前节奏太快，短时间内完成了很多事儿）和身体状态（胖了40斤容貌焦虑）有关。全网做了攻略，给自己做足了心理建设，稍微调整了一些，感觉好了很多，真的很想要那种松弛感～ 💆🏻‍♀️先解决容貌焦虑，开始运动和护肤，尽量吃得健康一些。前段时间换季感觉皮肤状态又开始不稳定了，长了很多痘，红血丝，返油。做了BBL 提亮肤色,慢慢解决了问题（Bond Street 新开的一家店不仅有Zhe扣还有Zui好的设备）。之后坚持做基础的护理，再加上每周一次的深层清洁和补水面膜，皮肤状态慢慢稳定下来。 🛁 身体放松也很重要，我会选择泡个温水澡。加一点喜欢的精油，比如薰衣草或者尤加利，不仅香气治愈，而且让身体在热水的包围中完全放松下来。偶尔做下推拿按摩，让肌肉也放松下来，不那么紧绷。 🧘‍♀️ 我也开始注重心理上的放松。每周我都会留出一些时间，做自己喜欢的事，比如喝杯茶、看喜欢的电视剧，或者跟朋友们去吃吃喝喝。这些小小的时刻，让我在忙碌的生活中找回平衡，也让心情变得更好。 温馨小TIPS🔖 ✨给自己留出休息时间，比如冥想、散步、泡澡等。 ✨保持规律的作息，充足的睡眠有助于缓解紧张感。 ✨适度运动，如瑜伽、拉伸等，有助于放松肌肉和神经系统。 ✨学会接受不完美，减少对自己过高的期望和要求。 ✨适当和朋友、家人交流会好很多～ 其实，改变并不需要一夜之间，而是通过日常的每一个小细节慢慢累积。泡个澡、护护肤、静一静心，都能让生活变得轻松起来。姐妹们有没有什么自己的放松小习惯？