女人们啊真要记得多炖这盅汤状态“返晒”来
小小花带
2024-09-24 12:18:40
秋冬转季干燥温差大，尤其女人体质易上热🔥下寒❄️。
如果一到这季节就容易😫口干口苦长溃疡，🤬心烦易怒又容易失眠😣头晕😵💫。吃点热气东西就上火🔥，但四肢又冰冰冷冷的❄️，腰一吹风🌬就不舒服，姨妈失调瘀血。一周炖个2-3次这个传统汤吧，非常简单。😘😘😘
.
✨———【食材】
·栀子3-4个
·姜干2片
·黄豆20g
·红枣3-4颗
·瘦肉150g
.两者搭配·阴阳平衡
⭕️栀子清上焦热，心❤️肺有热——口干苦易上火🔥长溃疡，心烦失眠，头晕和眼睛充血。
⭕️姜干温中散下寒，脾胃虚寒❄️，肚子容易不舒服。肾.虚寒四肢冰凉怕冷🥶。
.
🔥———【做法】
1.黄豆提前泡发。栀子泡水10分钟。
2.用一人份隔水炖盅，加入食材和适量水，隔水炖1-1.5小时。加入少许盐调味。
0
阅读：2
