35岁高龄备孕，准备好不仅能怀，而且很好怀！

最近有年龄相近的姐妹问我备孕成功有什么经验，可分享的？ 我35岁成功怀上二宝并顺利生产，功不可没的是我提前半年就开始备孕了，讲真大龄准妈妈没必要过于焦虑，踏实备孕一定会有好孕到来的哦~ 👉对于高龄孕妇而言，备孕要注意的事情可不少，下面为姐妹们准备了一份备孕攻略，只要提前准备好，高龄也能很好怀哦 . ‼️首先我们看下高龄备孕有哪些难点？ 📍1、 女性年龄越大，卵巢功能越差，卵细胞质量也会越差，从而怀孕会有难度。 📍2、 卵子质量下降，随着年龄增加卵巢功能会降低，雌激素分泌下降，同时卵子质量会越来越差 📍3、 子宫状态不好，年龄增加会导致子宫光滑肌肉松弛，减少子宫壁厚度，所以受精卵变得难在子宫中着床，受孕成功的几率会降低 . ✅好孕攻略请收下 1、 备孕期间每天艾叶泡脚10分钟 2、 每天早晚一杯黑豆浆，对泡泡成长有帮助 3、 每天坚持跳绳或快走帮助排卵 4、提前3个月补充叶酸 . ⚠️缺乏叶酸会加大胎儿神经管缺陷的发生率，所以孕前3个月就要开始补充叶酸，预防胎儿神经管JX，降低生育风险。女性备孕期间可以多吃水果蔬菜，如甘蓝、长叶莴苣等 ⭕️国家发布新的孕期妇女膳食指南建议孕妈整个孕期都要补充叶酸，而且要补充400ug满足国家标准的量 . 〽️而我国有40-70%的女性有不同程度的叶酸代谢障碍问题，尤其是我们大龄备孕，补充叶酸尤为重要！为了补充足量叶酸，我备孕期就直接吃爱乐维活性叶酸，身边好多准妈妈都是吃的它 🔸这款中国版爱乐维活性叶酸专为中国妈妈设计，它不挑体质直接吸收，补多少吸收多少，400ug含量刚好满足每天补充量 🔸还添加了14种营养素，对于像我这样有点挑食的准妈妈很友好 🔸含有的B6、B12、VC更是孕妈在孕早期反应大时要注意摄入的营养，烟酸、VD等也是宝宝大脑、神经发育、骨骼发育的重要营养，一片顶多片！ 🔸另外不含碘，不用担心碘摄入过量，JXZ问题妈妈也能吃~ 颗粒更小，嗓子眼细的也不怕卡喉咙了~ 🔸包装上有每日标识，吃没吃一看就清楚，太适合我这种记性不好的了 各位大龄备孕的准妈妈们做好备孕保持好心态，放下焦虑，更能轻松接到新生命的到来哦