[一R]凉拌秋葵 [二R]蒜蓉蒸丝瓜 [三R]姜汁莲藕 [四R]木耳炒山药 [五R]西红柿炒花菜 [六R]蒜蓉西蓝花 [黄瓜R]凉拌秋葵 注意:秋葵焯水时加少许盐、油，可提升口感。 木耳炒山药 过敏性皮肤的朋友给削山药时一定要戴上手套。 🧄蒜蓉蒸丝瓜 食材准备 注意:蒜蓉中加入少许细盐，蒸的时候更加提味。