我姑姑是个医生，从来不吃晚饭。那天我就问她：“晚上不吃饭有什么益处吗?”她说：“人体如果保持十几个小时以上不进食，就会启动两项功能!一项是细胞自噬功能，能够清理身体内的废旧细胞和有害物质，让身体更加健康。另一项是脂肪代谢功能，在空腹状态下，身体会优先消耗脂肪来提供能量，有助于减肥。” 那天，我在厨房里忙着准备晚餐。厨房里的氤氲菜香让我忍不住流口水。妈妈在灶台前翻炒着青菜，锅铲“叮叮当当”地发出声响，伴随着锅里冒出的热气，一切都是那么温暖。然而，我的目光不由自主地游离到了姑姑身上。她一边看着手机一边喝着水，根本没有搭理餐桌上的美味。 我忍不住好奇地开口：“姑姑，为什么你从来不吃晚饭呢?” 她抬起头，微微一笑，眼角藏着温柔的光芒。“我觉得晚上不吃饭，身体会更健康。“真的有那么神奇吗?”我立刻产生了兴趣，心中默默地把这个话题记下来，想着要向同学们炫耀。“当然。”她语气轻松，像是在讲一个秘密，“在晚上，如果你能保持十几个小时没有进食，身体就会启动一些很厉害的功能。比如说，细胞自噬功能，能清理老旧细胞和有害物质。” “那它是不是像清道夫一样，把坏东西都扔掉?”我想象着一个穿着工作服的小人儿，拿着扫把在我身体里打扫。 “嗯，可以这么理解。而且还有·…脂肪代谢功能，这样你的身体就会先消耗脂肪来获取能量。所以啊，晚上少吃饭不仅可以减肥，还有助于身体健康。" 姑姑的话让我思绪万千，心中不禁对她生出几分崇拜。这样简单的道理却又带着科学的智慧，让我感到难以置信。 就在这时，妈妈端上了一盘炒青菜，浓郁的蒜香扑。鼻而来。我咽了咽口水，还是没忍住问：“那如果我晚饭不吃，会不会像你一样变得超棒?” “当然!”姑姑笑得很开心，“但要看你自己怎么选择。不过可别太极端，适当的饮食才是最重要的。” 正当我和她继续讨论时，外面突然下起了小雨，淅淅沥沥的雨声伴随着窗外闪烁的灯光，整个世界都被柔和的光影笼罩。这个时候，我竟然有些想念以前那些一家人围坐一起享受美味晚餐的日子。 我望着窗外，心里有些失落：“可是，吃饭的时候我们可以一起聊天啊，听听你讲那些有趣的故事。” 姑姑似乎察觉到了我的情绪，坐到了我身边，轻轻拍了拍我的肩膀：“其实，亲情是任何时候都能维系的。不一定要通过一顿饭来实现。” 我看着她，总觉得她身上散发着一种温暖的光芒， 那种感觉如同春天的阳光，照亮了我心底的一片阴霾。 “姑姑，要不要今晚一起来吃晚饭?”我鼓起勇气说。 她愣了一下，然后笑了：“好啊，我尝尝你做的青菜。不过，你得答应我，以后要适当控制自己的饮食，保持健康!” “嗯!”我欣然点头。 厨房里飘荡起青菜的香气，窗外的雨声逐渐小了，生活在这一刻显得格外美好。或许，健康与美味并不矛盾，关键在于平衡。而在这个雨夜，我又一次感受到家庭的温馨，哪怕只是一顿简单的晚餐，也能让人心生温暖。
时间之骨
然后晚饭你吃的那二根菜叶子早就消化完了，于是捧起水杯不停喝水，半夜三更零十分你偷偷摸进厨房准备下碗麻辣油醋面，一打开灯发现你姑姑蹲在墙角嘴里咬着半颗水煮鸡蛋，手上还忙着在剥另一颗[捂脸哭]
myf
然后半夜饿醒发现姑姑在厨房
岁月神偷乞力马扎罗
16小时不吃东西可以达到此效果，可以吃三餐，早8中12晚4即可，8小时之内吃三餐，余下16小时不吃东西即可
法拉利
你姑不活150岁，都对不起你这篇文章
暮春花雨
长寿是基因自带的密码
梁丹
疫情刚开始的时候，在老家过年，天天不出门，我就和我妈说，我不吃晚饭了，第一天没吃，晚上冷的被窝暖不热，第二天我还说不吃，在我妈吃的时候我就冷的不得了！没办法，只能吃，那是冬天，夏天可以不吃！
元宇宙
我要24小时不吃不喝，把体内坏细胞和脂肪消耗掉。
用户10xxx70 回复 09-26 12:39
坚持7×24就会得到永生
幸福亲吻妳
我一顿不吃饿得慌。刚刚才吃了鸡蛋，饼干。不吃睡不着。长不胖的体质。而且低血糖。不吃就容易直接死机。我的医生告诉我。少吃多餐。想吃啥就吃啥。想啥时候吃就啥时候吃。我一顿也吃不了多少东西。食量小
WM-因乐而生 回复 09-26 04:43
我不仅胖，还喜欢吃，饿了就手脚发软不说还胃疼，吃少点都不行，饿得更快[捂脸哭][哭哭]
无为自适 回复 09-28 01:19
我有一阵也这样喝了几个月中药好多了，饿了不再发抖头晕，可是好中医不好找中药现在也好贵，还有一段时间熬夜就打回原形[捂脸哭]
用户70xxx06
药医不死的病。阎王不高兴了，随时都会带走的。能吃吃能喝喝
用户14xxx45
扯淡！
HG
可也有医生说:连续12小时不进食易产生胆囊炎啊！
萍水相逢
一日三餐正常食用，人的寿命长短都是命，养生专家有长寿的没有？
娜&些幸♬福
我也不想吃，但是饿呀[大哭]
小九
保持身材，不是靠不吃晚饭。一日三餐正常吃，但是不能暴饮暴食，要早上吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，七分饱正好。
蓝调 回复 09-25 23:31
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
Chjy
本篇应当还需要加上怎样预防营养不良。
爱吃鸡的猫
我们巴马长寿乡那些长寿老人就没有晚上不吃晚饭的，他们最多就是饮食清淡，一个个都是能活100零几岁
tiger
晚饭不吃 影响睡眠 饿得睡不着
微风
一直不吃 是不是就自己吃自己了[无奈吐舌]
用户11xxx54
滚犊纸不吃饭
用户10xxx15
你姑姑能活到一百岁，说啥我都信，现在就是放屁
leslie2011422
你不吃饭，系统就会自己吃你肠道的粪便
虎虎生威
三歺不吃还可以升仙呢
ZHJ
我记得，好像是先消耗肌肉，再到脂肪的
海阔凭鱼跃
辟谷不更好？
阿白
别在这里妖言惑众！
宋江是投降派
呵呵饿几天没吃的看看
伊风听雪
我去，你这说法，晚饭6点吃，到第二天中午，算不算十多个小时？会不会很好？
美美与共 和而不同
现在西部有个小县城还保持着一日两餐的习惯，街上餐饮店也是。
用户40xxx67
一顿吃晚了都胃疼
用户15xxx58
以前穷人寿命短可能是因为吃太饱了
安安
网上没有真假
心已憔悴゛雨悸
所以一大篇废话，就为了讲不吃晚饭，你姑姑怕是不上班干躺着吧[狗头]
等等
然后糖尿病就来了
买火柴的怪蜀黍
现在医学你早就有结论，人体脂肪代谢会在热量摄入不足的3到7天内启动，在此之前人体会有限分解肌肉组织的蛋白质来获取能量……小编你确定你姑姑是医生而不是养生培训班的讲师？
用户38xxx86
我也要减肥了
用户80xxx49
她成仙了吗
老叶
怎么办，晚上饿着我睡不着啊[无奈吐舌][无奈吐舌][无奈吐舌]
小饼干ohm
这是Ai写的吧
林北
我很多时候只一天吃一餐
Lior
小学作文：一件难忘的事
不念过往兮憧憬未来
我以前也试过不吃晚饭，不煮晚餐。到10点之后就饿疯，家里有什么都翻来吃，冰箱有灌蜜糖，就被我挖来吃了几口。之后就放弃了回归正常。
三金
就想知道会不会胃酸过高？
゛某人
会把排泄物再消化一遍🌝🌝
祥瑞
之前看过另外一篇文章说写着：如果长期不进食：，身体新陈代谢会变慢，垃圾毒素会被肠道二次吸收。到底哪个说法是正确的？
用户60xxx63
[狗头]不用干活，一天吃两顿也行的，小骗试一下