养护星星眼，快来get经验妈妈靠谱做法！

现在的小朋友用眼压力真的太大了 小小娃就开始刷手机，长大点就要各种学东西 好多功课也都开始使用APP了，老母亲们都慌张了 这样下去小眼睛可怎么办？ 我家小宝入园体检就被提示视力问题，后期做了全面检查[害羞R] 远视储备特别差，平时看会儿书都会揉眼睛揉个不停[失望R] 我这个当妈的肯定要各种干预，半年多时光可以说是初见成效🌻 今天就把我的护眼小经验分享给大家。 ①户外运动：每天户外活动不少于2小时，去大自然感受阳光，太阳光里的红光有助于缓解视疲劳，即使是阴天，户外活动对近视有防护的效果。 ②眼保健操：像我家这种经常揉眼睛，我就适时搭配眼保健操按摩，咱们小时候也都做过，很简单，做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。 ③分龄管控：三岁前，尽量不要让孩子使用电子产品类，包括灯光绚丽的玩具都尽量少接触；学龄前尽量避免接触手机，电脑，平板；中小学生需要电子产品学习，但注意管控时间，半个小时左右就应该休息远眺。 ④用眼习惯：一定要培养好用眼习惯，看书写字不能过远或者过近，掌握不好可以来这矫姿座椅，能让孩子固定坐姿，兼顾眼距和体态，同时要搭配专业的护眼灯，给孩子全方位护眼装备。 ⑤营养到位：除了日常注意，护眼的营养也都应该补充上，多摄入蛋白质，维生素等多含量的食物，多吃水果蔬菜，还可以额外补充叶黄素。 我家正在吃的Childlife叶黄素小布丁就是个不错的选择，有三重专利促进吸收，专利小分子叶黄素搭配ConCordix小液滴专利技术，微米级的小分子结构吸收起来更容易！同时还有四重护眼成分，叶黄素+玉米黄质有效抵御蓝光，维生素A缓解干涩，还有野生越橘缓解视疲劳，成分良心又靠谱！关键是配方干净，0糖，0防腐、0人工香精色素，还是这种小布丁的口感，孩子炒鸡喜欢吃。百元的价格，安心的守护，通过老爸抽检的叶黄素是真的顶！ 以上就是我的护眼经验，希望能帮助到迷茫的妈妈，咱们一起守护孩子的星星眼吖！😊