耳鸣的朋友，以下7种食物尽量少碰！！
无邪才所愿
2024-09-22 12:19:55
①高脂肪食物：如肥肉、肥油、坚果等
②高糖食物：如糖果、蛋糕、巧克力等
③高盐食物：如酱油、榨菜、酱萝卜等
④酒精饮品：白酒、啤酒、鸡尾酒等
⑤高盐腌制：如咸鱼、酱菜、腊肉等
⑥高胆固醇：如猪腰子、蛋黄、动物内脏等
⑦辛辣食品：如辣椒、芥末或生洋葱等
-
[星R]除此以外，平时应该怎么做呢?
♨1、睡前泡脚
睡前可以泡脚10分钟，怕冷可以加点生姜，注意做好保暖。
2、多做养肝运动
🌱揉地筋
向后扳起你的脚拇指，会隆起一条筋，顺着筋反复揉搓，此方式对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用，降火理气
👊敲胆经
胆经位于身体外侧，双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次，每天敲打胆经，能加速胆汁分泌，提升肝脏的功能
✨内关穴
内关穴位于手腕横纹与掌指关节之间，掌腕横纹正中,按压内关穴可以平肝解郁，调节肝脏功能，改善肝气不舒引起的头晕、目眩
❤耳鸣不可怕，配合平时生活习惯的改善，会越来越好
0
阅读：88
