于适，1996年辽宁凌源人 ，毕业于辽宁工程技术大学。
原名于植，从小就热爱运动，13岁进入体校，成为篮球青训专项的一名运动员 ，后为国家二级运动员，而后进入辽宁工程技术大学就读。
2014年参加选秀节目《中国梦之声》，被韩红举荐成为韩国SM娱乐公司练习生。但未能在韩国成功出道。
2017年，参加电影《封神三部曲》演员全球海选，经过面试后脱颖而出，进入封神训练营。
2018年1月，于适进入封神演艺训练营，接受了24周的专业课程和高强度的封闭训练。8月正式开拍 。电影杀青后，一直在学习跟骑射相关的驯马、骑射文化。
2021年11月，与王一博、胡军一同主演《长空之王》。2023年与周依然，马伊俐等主演《我的阿勒泰》。
2023年4月《长空之王》上映，于适因此片获得抖音电影年度新锐演员 ；7月20日，主演的《封神第一部：朝歌风云》上映 ，于适大火出圈。
于适在拍封神前就已经与《上海碧游影视传媒有限公司》签约，这个公司就是乌尔善导演的，因此在电影上映后营销、造星，甚至让他成为刚出炉的“顶级偶像”，对于导演和幕后资本来说也是极其有利可图的。甚至超过了《封神》票房本身。
上海碧游影视传媒有限公司旗下艺人还有：侯雯元、吴汉坤、威灵顿刘、百力嘎、刘涵等。
