宝宝辅食油怎么添加？新手爸妈看这里

宝宝6个月后就添加辅食啦，辅食油怎么选，怎么加相信不少爸妈都有疑问，今天给大家一次讲清~ ⭕️宝宝为什么要吃辅食油？ 1️⃣提供必需脂肪酸 辅食油可以为宝宝提供自身不能合成但又必需的脂肪酸 2️⃣提供能量来源 3️⃣促进脂溶性维生素吸收，油脂能促进脂溶性维生素 A、D、E、K 的吸收 ⭕️什么时候加辅食油? 一般在满6月龄后，适应米粉一周左右就可以在辅食中添加辅食油了 ▶️第一口油选什么？ 核桃油口味清淡，多不饱和脂肪酸含量高适合作为，宝宝的第①口辅食油 ⭕️宝宝辅食油怎么选？ ✅看营养成分 辅食油主要核心营养成分要看不饱和脂肪酸含量，核桃油还要看多不饱和脂肪酸含量，热炒油要看烟点是否可以高温热炒 ✅看压榨工艺 选择低温冷榨，可以避免营养成分的流失，能更大部分的保留其中的营养，而经过高温压榨的容易破坏植物中的营养 ✅看产品包装 辅食油容易氧化需要避光保存，选棕色玻璃瓶包装，性质稳定，避光性好，比起铁罐包装隔热效果更好，而且铁罐需要长期放冰箱容易生锈 ✅看色泽配料 辅食油要选择配料简单的，单一原料的辅食油，色泽清透，多种植物混合的是调和油，不适合小宝宝吃。 我给宝宝吃的是爷爷的农场辅食油，都是低温冷榨工艺。辅食初添加选核桃油✅，多不饱和脂肪酸高达75.4%，口感清淡宝宝接受度高，直接加在宝宝辅食中就可以~ ▶️亚麻籽油和牛油果油在辅食多样化后添加，这两款都是可凉拌可热炒，烟点都高于200度。亚麻籽油可热炒可凉拌，吃起来没有苦味！牛油果油不饱和脂肪酸高达81.4%，日常炒菜都没有问题，我们家一直交替使用这3种油，三款油都是棕色避光玻璃瓶搭配伸缩油嘴，控油特别方便！