女性肾虚的7个表现！
懂营养马小淼
2024-09-21 12:33:37
大大方方做自己
多吃补肾的食物，黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑枸杞、黑豆等营养保健又补肾。
以下补肾食物大家参考：
[一R]灵芝
[二R]黑芝麻
[三R]黑枸杞
[四R]黑豆
[五R]桑椹
[六R]山药
[七R]羊肉
补肾佳品就是黑芝麻，对学生党和脑力工作者来说，黑芝麻是很好的补肾食物，将黑芝麻磨成粉，搭配一起糯米粉和白糖，就是自制的黑芝麻糊，每天当早餐，既健脑益智，又补肾。
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小将将将酱
食疗很慢吧