控糖人糖耐一次过❗️糖友看完这篇就足够❗

在糖友系列检查中，做糖耐检查是糖人蕞熬煎的一件事❗️从检查前一晚就要禁食10-14小时，第二天还要喝💯糖水，然后抽4-5次血。别担心，超详细的糖耐功略分享🤲给你。(如图文1-4) . 🌟糖人在以下情况需要进行糖耐/检查: ❶糖前期❷疑似糖尿B❸妊娠/期间❹糖人治//疗方案发生变化❺糖友每年定期/检查❻糖人出现并发Z或Z状变化。具体何时进行糖耐/检查，要由白大褂根据糖人的具体情况和建议来决定。 . 🔆糖耐/量测试结果的解读方法:(单位:mmol/L) ❶空腹/血糖: 🔶正常范围:3.9-6.1 🔶空腹血糖受/损:6.1-6.9 🔶糖尿B:≥7.0 ❷喝糖水后2小时血糖: 🔶正常范围:≤7.8 🔶糖耐/量受/损:7.8-11.1 🔶糖尿B:≥11.1 . 🔆糖耐量/测试/结果的几种可能情况: 🔷正/常/糖耐量:空腹和喝糖水后2小时血糖/都在正常/范围内。 🔷空腹/血糖/受/损:空腹/血糖在6.1-6.9之间，喝糖水后/血糖2小时＜7.8。 🔷糖耐量/受/损:空腹血糖＜7.0，喝糖水后/血糖2小时在7.8-11.0之间。 🔷糖尿B:空腹血糖≥7.0或喝糖水后/血糖2小时≥11.1 🔷复合性/糖耐量/受/损:空腹血糖在6.1-6.9之间，且喝糖水后/血糖2小时在7.8-11.0之间。 . ‼️糖耐量不过怎么办？ 如果糖耐量检查没达标，这可能是控糖问题。以下是几点建议: . 🌞❶Z询白大褂:了解自己的血糖具体情况，他会建议你做一次糖化检/查，了解近三个月的控糖情况。 . ☀️❷调整生活方式: ①增加运动时间，有氧与无氧运动相结合。 ②改善饮食X惯，少吃/精制米面，多吃低糖主食、蔬菜和优质蛋白质。 ③对于超重或肥/胖糖人，减少体重可以帮助改善血糖水平。 . 🔆❸监测/血糖:定期监测血糖，了解饮食和运动对血糖水平的影响。 . 🔆❹yao物治/疗:在某些情况下，白大褂会建议用💊物或胰D素来控制血糖。 . 🔆❺加入控糖小组，可以学到如何管理血糖、选择控糖食谱及控糖运动。还可以缓解因糖耐量/异/常带来的心理压力。 . ⚠️⚠️注意:测试结果要由白大褂解读，你有什么问题要及时Z询白大褂。经常看到有糖友到评/论区要求查看，这种做法是不建议的，因为白大褂是专业的，他能给你提供正✔️确的解读和建议。 . ⚠️以上内容纯属个人控糖期学到的知识，无关医/疗建议！仅供参考！