如果想身体健康，老了不遭罪，请你一定做到这 9 点！ 第一、不生气，不内耗，减轻自己的精神压力。 第二、不能不动，要根据自己的身体状况和年龄合理安排运动，让自己动起来。 第三、不要操心自己不该操心的事，不要管的太多，管好自己和自己的家就行了。 第四、不较真，不固执和倔强。 第五、不要过度悲哀，人这一生，没有谁可以陪你一辈子，该来的总会来，该走的也无法挽留。所以，开心是一天，烦恼也是一天，为什么不天天开心呢？ 第六、不熬夜，作息时间规律，早睡早起身体好。 第七、注重养生，饮食规矩，不乱吃乱喝。 第八、不压抑自己，不焦虑，学会发泄出来。 第九、在工作和生活中不透支自己，量力而行。记住：健康的身体才是人生最大的本钱！