脚越凉，病越多！找准脚凉根源，不再“老寒脚” 中医常讲“寒从脚下生，病从寒中来”，所以说咱们的双脚总是寒凉不热乎并不是一件好事，而是身体出现了2大问题。 第一，气血亏损了。气血亏损后，人体全身的气血就无法顺畅的运行，这时气血无法温养四肢，就会出现脚凉的情况。一般还常伴有气短、不爱说话、不爱吃饭、乏力、心慌、心悸、面色苍白、舌淡苔薄白的症状。这类人想要脚热乎起来，就需要补益气血了。 第二，阳气亏损了。阳气就像太阳一样，能温煦全身，反之阳气亏损后，身体得不到温煦，双脚就会变得寒凉。如果还不敢吃凉的，一吃凉的就胃疼、拉肚子，这就是脾阳虚了。如果晚上上厕所特别勤，还有腰膝冷痛，这多是肾阳虚了。把这些亏损的阳气补回来，双脚和全身都会热乎乎的，不再怕冷。 而气血不足跟阳气亏损的原因，跟饮食习惯有很大的关系，如果在饮食上总吃一些寒凉、辛辣的食物，经常饥饱无度，都会导致脾胃受损。而脾胃是气血生化之源，能不断地充养阳气，所以大家不想气血、阳气进一步亏损，一定要注意饮食调节，好好养护脾胃。
