脑供血不足头晕，记好这2个穴位 ，不花钱有效缓解脑供血不足头晕！ 在日常生活中，许多人饱受脑供血不足带来的困扰，如头晕、头痛、记忆力减退等。若长期忽视，可能引发严重的脑梗，威胁健康。以下两个穴位可有效缓解脑供血不足引起的头晕症状。 一、百会穴 穴位位置：百会穴位于头顶正中央，即两个耳尖连线的中点处。此穴位是人体经络系统的重要交汇点，与全身气血循环密切相关。 功效作用：轻轻叩击百会穴，能促进头部血液循环，增加脑部供氧量，缓解头晕、头痛症状，提升精神状态。 按摩方法：用中指或食指指腹轻轻按压在百会穴上，以适中力度进行旋转式按摩或轻轻叩击，每次持续约三分钟。注意力度要均匀，避免用力过猛造成不适。 二、内关穴 穴位位置：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上三横指（即两寸）处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它是手厥阴心包经的络穴，也是八脉交会穴之一。 功效作用：按揉内关穴，不仅能缓解脑供血不足引起的症状，还可改善胸闷、气短、心慌等心脏不适症状。 按摩方法：伸出一只手，用另一只手的拇指指腹按压在内关穴上，力度适中，进行旋转式按揉，每次持续约三分钟，两侧交替进行。按摩时可配合深呼吸，有助于放松身心，增强效果。 每天抽出几分钟坚持按摩这两个穴位，可改善脑供血不足，缓解头晕、头痛等不适，促进全身气血循环，提升整体健康水平。但需注意，如果脑供血不足症状持续加重或伴有其他严重症状，应及时就医，穴位按摩不可替代专业医疗建议。 #健康##头晕##眩晕##中医#
