普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭 🪹鸡胸肉切块，用生抽、蚝油、少许料酒腌制20分钟 🪹煎一个蛋，备用 🪹爆香青红椒、蒜末，炒鸡胸肉 🪹炒生菜 🪹摆盘，撒上海苔碎，再来一杯冰拿铁☕️ 喵语： [星R]减肥别说水煮鸡胸肉难吃了，[doge] [星R]加点味道炒一炒吃盖饭真香呐～[大笑R] [星R]妈妈再也不怕我减脂期吃不饱了～[赞R]