气血不足的人，我劝你少喝酸奶.

🌷牛奶呢，我之前写过两篇文章，我认为的牛奶是滋阴的，偏生湿，但是寒热我觉得不明显.有的人说牛奶寒湿，其实是他们自身寒湿体质，喝了牛奶生湿更重，可能就觉得牛奶寒，有的人身体湿热，喝了牛奶立马就拉，是因为他自身湿热体质，所以牛奶生湿，湿气重的人不能喝是不言而喻的，但是没有啥湿气甚至💩干干的，总是各种发热的人却可以少量的饮用达到滋阴生津的效果，但是因为牛奶偏补，经常喝可能真的容易生湿热，所以气血不足的人不能长期喝牛奶，气血没问题的人可以偶尔喝牛奶. 🌷但是酸奶我认为是寒湿的，爱喝酸奶的人大致两种，一种是喜欢这个味道，一种是是让它辅助💩，但是它💩的道理就是增加湿增加寒，和你吃水果通💩的道理其实差不多，时间长了照样不顶用，甚至会伤害脾胃的运化导致脾阳不足. 🌷我有一个粉丝看到自己家孩子小时候不爱喝水，总觉的多喝水孩子才能不容易上火或者积食，她就在孩子的水里倒酸奶来增加它的口感，以达到让孩子喝水的目的，但是长此以往孩子的脾胃越来越差了.首先不爱喝水的大人或者小孩都有阳气不足，代谢水是困难的，也有人把我们的身体比作一口锅，下面的火苗太小，你再怎么加水，它也没有办法变成水蒸气来滋润全身，所以大部分脾肾阳虚的人喝了水都是直接尿掉，不仅没有转化津液，反而还给脾肾增加了负担.而酸奶看上去可以增加脾胃动力，实则是在你脾胃运化差甚至是脾阴不足的时候稍微给你生点寒和湿，来达到消化的目的，所以这个方法双向的导致了孩子脾胃更加虚弱.也可以说现在很多孩子的脾胃虚弱和酸奶有很大关系. 🌷不知道大家有没有自己做过酸奶，我前面提到牛奶仅仅是湿重，但是滋阴的东西多多少少都会生湿，但是最起码它是纯天然的.酸奶则不然，经过发酵后变酸，为了口感好要加很多的糖才能实现酸酸甜甜的目的.更何况现在的很多厂家根本就给你无糖可加，都是添加剂.糖类也生湿，这就导致了酸奶比牛奶更寒更湿.脾胃被湿气困住不是💩不成形就会变的开始还能帮助消化，越来越没有食欲的情况. 🌷我经常听别人说现在的中国人全民湿气重，湿气重的原因本身就是脾胃差代谢湿困难，脾胃运化差可能和情绪有关，和运动量的关系也很大.吃点多动的少自然湿气重.你看之前五六十年代干农活少太阳的人，一夏天吃冷饮吃西瓜都不会脾胃虚寒，现在呢？时代不同了体质也不同了.自然有些东西就不适用于大部分人了.