情绪在我们的生活中扮演着重要角色，它们就像四季的变换，有时温暖如春，有时又像暴风雨一样激烈。学会有效管理这些情绪，将它们转化为前进的动力而不是绊脚石，是每个人都应该学会的技能。理性情绪疗法，特别是其中的“意义换框”技巧，为我们提供了一种新的思考方式。这种方法帮助我们在面对挑战和困难时，能够积极地调整我们的心态，从不同的角度看待问题。 情绪在我们的生活中扮演着重要角色，它们就像四季的变换，有时温暖如春，有时又像暴风雨一样激烈。学会有效管理这些情绪，将它们转化为前进的动力而不是绊脚石，是每个人都应该学会的技能。理性情绪疗法，特别是其中的“意义换框”技巧，为我们提供了一种新的思考方式。这种方法帮助我们在面对挑战和困难时，能够积极地调整我们的心态，从不同的角度看待问题。 开启自我改变的原动力
