秋日换新季｜巨好用的6个穴位，缓解秋季烦脑

秋天一到，干燥、温差大的气候就让身体开始“抗议”，皮肤干裂、鼻子不适、消化出问题，这些秋季常见的困扰是不是让你很烦恼？ 别担心！璐姐总结了6个简单而且随手可按的穴位按摩，帮助大家轻松应对！ [一R]合谷穴 -位置：大拇指与食指之间的手背凹陷处。 -原理&作用：合谷穴属于大肠经，通过刺激该穴位可以调节全身气血，缓解头痛和感冒。 -按法：用另一只手的拇指按压合谷穴，感到酸胀为宜，每次2-3分钟。 [二R]迎香穴 -位置：位于鼻翼两侧，鼻唇沟的内侧。 -原理&作用：迎香穴通过刺激鼻部的经络，改善局部血液循环，帮助疏通鼻腔 -按法：用食指或中指轻轻按压迎香穴，感到鼻子稍微通畅为止，每次按压1-2分钟。 [三R]曲池穴 -位置：肘部外侧，肘弯曲时形成的横纹末端处。 -原理&作用：曲池穴通过刺激大肠经，可以清热解毒，改善秋季皮肤干燥和瘙痒。 -按法：用拇指按压曲池穴，感到轻微酸胀为宜，每次1-2分钟。 [四R]足三里 -位置：小腿外侧，膝盖下方约四横指的地方。 -原理&作用：足三里穴位于胃经，通过刺激该穴位可以改善脾胃功能，增强体质。 -按法：用手指轻揉足三里穴，感到酸胀为准，每次1-2分钟 [五R]内关穴 -位置：手腕内侧，距手腕横纹上约两横指的地方。 -原理&作用：内关穴刺激心包经，通过调节心脏和情绪，改善秋季因天气变化引起的胸闷和心悸 -按法：用另一只手的拇指按压内关穴，感到轻微酸胀为佳，每次1-2分钟 [六R]太渊穴 -位置：腕横纹上，靠近拇指一侧的凹陷处。 -原理&作用：太渊穴通过刺激肺经，有助于润肺止咳，改善秋季干燥引起的呼吸道问题。 -按法：用拇指按压太渊穴，感到酸胀为佳，每次1-2分钟。 Tips： -穴位按压时应以轻柔为主，避免用力过猛； -每个穴位按压1-2分钟，避免长时间按压； -如过程中出现剧烈疼痛或不适，请立即停止，并咨询专业医师。 你还知道哪些穴位适合在秋天用吗？