码住!如何拿捏儿童加速期?
末姐
2024-09-16 00:08:52
当妈妈后这几年,要说有什么骄傲的,那当属孩子被夸养得好了。🥳每次带出门,都有人问我们几岁了,个子怎么都这么高。
在孩子成长这块,我也能算的上半个🧱家了👩💻。要想孩子顺顺利利长个,日常一些小习惯还挺重要的,不能只相信遗传基因。身高跟饮食,运动,睡眠这些关系还挺大的。👉像我家孩子,平常吃饭很给力,不挑嘴什么都吃,什么运动都想去尝试一下,但是吃饭挑食让我很头疼🤯
为了他俩我这没少做功课,好在成果显著,分享几个主张小妙招,教你轻松拿捏孩子成长~
✅营养重均衡,钙镁锌铁不能少🔥
保证每天摄入充足的蛋白质,钙,维生素等,牛奶,鸡蛋,豆制品,应季蔬菜水果都是好选择。✔️别忘了补充维生素d,钙吸收的得力助手,可以多晒太阳或者额外吃维生素d3补剂
✅适量运动,拉伸不能停
个人觉得运动就是kuku涨的捷径!一定要鼓励孩子多做跳跃运动,参与篮球、游泳、跳绳等运动,这些都能刺…激🦴生长。记住,运动要适量,过量反而可能影响发育。
✅一定要补钙
日常食补钙质有限,孩子又正是加速成长期,所以我家孩子每天都有坚持补钙剂,吃的是复合型的ZXC20cm+成长素冲剂,🌟每袋添加了350mg的有机乳酸钙,同时还有500mg高活赖氨酸,配方里也搭配好了维生素d,k2,吸收🆙🆙🆙
🌟赖氨酸也是绿色成长的营养素,摄入适量的赖氨酸,可以平衡营养,加速生长素的分泌,给孩子成长注入慢慢动力!
🌟它这一袋添加有16大营养,都是比较亮眼的成分比如初乳碱性蛋白(CBP),可以直接作用🦴,拉长🦴!
✅心情愉悦,换种沟通方式,少点训斥!充满爱与鼓励的家庭环境,能让孩子身心健康,自然长得更高更快!
✅定期检测身高,做好记录。量身高不要太频繁,3-6个月量一次,做好记录,能及时帮助发现孩子成长问题,及时干预。
🙅♀️不要焦虑,每个孩子成长节奏不一样,发现涨的慢了及时调整,耐心陪伴,那就是强有力的助长剂!
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