90年35岁无医美气色好真相
惜美耀
2024-09-15 13:18:50
前段时间发了健身运动日常的分享，很多人问我精神气色如何保养.很简单，早睡早起，运动，该补的补起来.不要盲目的跟风补.
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比如我经常睡不好，想睡睡不着，第二天早上起来人又会很累，没精神，脸色很差，导致干啥啥不行，瞅啥啥没劲儿，重点是姨妈量越来越少！害怕赶紧翻阅各种资料才知道补铁至关重要. 一直以为只有怀孕的时候才要补铁这些.
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当时也是盲目跟风了补剂很多产品，口服啊、铁液啊、丸啊等等，不是铁味道太大，铁锈味很重坚持不了，要么就是需要冲泡、或者储存不方便。总而言之就是没坚持下来，喝了没两天就放弃了，更别谈效果了。
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后来才发现没什么捷径可走，该补还得补，就老老实实一步一个脚印补铁.在众多朋友的推荐下还是选择德国大品牌双心的——“双心元气铁”。每包添加了14mg微囊铁满足日常所需，复合配方，还添加了VC、B6、B12、叶酸。对于提高机体免疫力和保护心脑血管也是很有帮助，b族还可以调节睡眠，睡得好对生理期的姐妹太有帮助了。
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而且对比起我之前尝试的补铁产品，这款真的巨方便，小小一袋，独立包装，它是不需要冲泡，直接倒在嘴里，方便快捷而且是果味儿的就很容易坚持，没啥铁锈味。一盒有20条，放包里也不占空，也不需要冰箱冷藏，对懒人太友好了！
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坚持到现在，每周五次健身也不会觉得累，睡的也特踏实，整个人皮肤状态满分，化妆也不会卡粉，姨妈也在慢慢正常中，整个人都显年轻了.总之一句话年少不知补铁香，中年缺铁人憔悴. 补起来！
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钢的琴
姐，建议运动时把项链摘下来，安全。