广东秋季有谁不喝这瘦肉水？秋燥润肺老少咸

小小花带 2024-09-14 17:46:55

🌼老广们一年四季离不开汤水，瘦肉水更是省汤代表之一。根据每个季节气候，搭配不同的食材煲出清甜美味的瘦肉水，即简单又可达到季节养生的目的。 🍂进入秋季，空气干燥，秋冬转季温差大，人容易出现肺部问题和容易感😷冒。特别需要煲一锅润肺降噪、健脾补营养的汤水。 ✨分享一道润肺苹果瘦肉水给大家，幽幽的果香清甜微酸，饭前开胃汤。利咽喉、养阴润燥、清心健脾润肺。 ——■食材: ·苹果1个 ·南北杏10g ·无花果5-6g ·陈皮撕开1瓣 ·瘦肉300-400g ·蜜枣1个 . ——■做法: 1.除苹果、和蜜枣外，其余食材入锅加入适量清水先煲30分钟。 2.加入苹果块再煲30分钟。（苹果太早加入的话，汤味会比较酸） 3.出锅前15分钟加入蜜枣和调味。（煲汤蜜枣不宜太早加入，甜味太多）

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