多/囊 、备 /孕难～
皮肤粗大、暗 沉、发🌕、下巴爱长豆豆～
这些可能是因为我们身体雌🐔素失衡，缺乏 黄T酮
分享这个低成 本天/然养 雌方给大家，这也是我每天当做早餐去吃的养雌 粉，都是天 /然的食材，安全、健 康，自己在家也可以做起来
食材🈶：
黑芝麻、黑豆、无花果干、亚麻籽、南瓜籽、黑桑葚、葛根、枸杞
食材炒熟后，一起混合磨成粉
吃法：
蕞近我喜欢用葛根粉去拌养雌 粉
①葛根粉用清水化开，再加入沸水，快速搅拌，成糊状
②加入两勺黄体 酮粉，搅拌均匀即可食用
口感微香微甜的
比直接吃葛根粉好很多，葛根粉直接冲来吃是一点味道都没有的，相对寡淡一点，若加上黄体 酮粉一起吃，口感就变得不一样啦。
想补 充雌ji素姐妹，可以试试这个👆🏻。
