秋燥上头就喝它❗️潤爆了❗️

近段燥气来袭整个人都是干巴巴的早上起来脸紧绷、上妆卡粉干咳、口干舌燥、咽干鼻子干心烦气躁、睡不好觉、掉头发秋燥伤津，当津液不足不够用的时候就会出现阴虚内热、上热下寒所以防秋燥要从内到外补津液滋阴润肺、顺时而养今天给姐妹们分享的这款潤秋汤全家老少都可日常喝特别适合这个季节银耳是蕞适合秋天吃的养阴食材潤而不寒、甘而不腻、补而不滞百合可温潤应对秋燥一来养心，二来潤肺，还可清热对于阴虚火旺、皮肤干燥的人来说清潤健脾又不上火莲子为脾之果，补脾益肾、养心安shen 搭配米酒，既通又补对气🩸两虚、失mian的姐妹特别友好整个搭配滋阴生津、潤肺养肺、养心助眠皮肤干燥、燥咳、口干咽干睡不安稳、火气大都去喝，一周2-3次 🔹银耳莲子百合米酒羹做法：莲子提前泡好，所有食材清洗干净，水适量入炖锅煲40分钟，出锅前加入一汤匙米酒即可润秋汤主打一个潤经常喝，由内到外的滋润而白色食材入肺，肺又主皮毛皮肤也自然水潤透亮