如果你想要早睡，却又忍不住熬夜，姐妹们，不妨给自己搭建一套早睡系统，把睡觉当作一套程序，然后按照程序去严格执行~[害羞R] 就好像游戏闯关一样，把早睡当成玩游戏一样，不断去闯关，去获得奖励，在这个过程中，早睡这个动作也会很好滋养你，给到你正向反馈，所以，现在开始，好好睡觉吧~[赞R]