#秋日生活打卡季# 秋季的主食餐盘一定少不了红薯。用空气炸锅烤一下或者蒸着吃。

钱多多哦 2024-09-12 22:22:04

#秋日生活打卡季# 秋季的主食餐盘一定少不了红薯。用空气炸锅烤一下或者蒸着吃。相比蒸，烤的热量会高一些。不过把量控制好，吃点行。健康吃红薯🍠把量控制在50～100g，而且吃的时候记得减少主食。最近爱上榴莲蜜薯，味道真的很好吃[送心] #每天吃什么打卡# #立秋三餐打卡# #低脂肪粗粮代餐# #减肥蒸食谱分享# #秋季减肥餐分享# #大谈吃货减肥法# #高饱腹低卡# #闲谈瘦身食谱#

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