浓香🍅番茄三文鱼
低脂高蛋白🍣
🌟准备：
三文鱼柳一条
小番茄
洋葱、蒜末
🌟做法：
1.三文鱼用橄榄油、海盐、黑胡椒抹匀腌制5分钟
2.锅内少许油加入小番茄煎至变软后加入少许水煮烂，再加入洋葱末和蒜末，少许盐和黑胡椒翻炒均匀备用
3.另起一锅，少许油将三文鱼柳中火四面煎熟，不要频繁翻面
4.煎煎至八成熟的三文鱼加入蕃茄浓汁中中火煮两分钟，出锅前撒少许百里香即可
#这家西红柿店有股蕃茄味#
浓香🍅番茄三文鱼低脂高蛋白🍣🌟准备：三文鱼柳一条小番茄洋葱、蒜末🌟做法：
吃点东东东西
2024-09-12 15:43:33
0
阅读：1
