辅酶q10已停一月，一定要谨慎！！

我一开始备孕入坑辅酶q10的时候问了一些身边吃过的宝妈们，说吃辅酶q10不要长期吃，需要在孕早期停掉，不然会有恶心、腹泻等副作用，然后孕二十周后再开始补充，有降低怀孕后期妊娠高血压的几率，所以在合适的时间补充辅酶q10才能事半功倍，保障宝宝的健康到来。 这些年我在辅酶q10上做了不少功课，今天分享一下的经验给大家～ ❓【关于在什么时候补充辅酶q10】 1.备孕期间是补充辅酶q10的最佳时机，可以帮助改善卵巢状态，呵护子宫。 2.从怀孕 20 周开始补充辅酶q10直至分娩是有益的。 ❓【关于辅酶q10怎么选】 🎗看配料表的主要成分：选有PQQ、白藜芦醇或者有维生素等微量元素的❗ 💥PQQ成分的可以增加线粒体数量，促进线粒体生长，和辅酶q10共同支持线粒体的功能，协同作用下双倍增强线粒体功能，呵护子宫健康，给卵巢发育成熟提供动力。 🎗看辅酶q10的含量 研究表明备孕人群应确保产品中的辅酶q10含量符合《中国膳食指南》推荐的每日摄入量，即200mg，分两次服用最佳，含量太高对身体负担大，而含量低的容易补充不到位。 🎗看辅酶形态 辅酶q10有两种类型，一种是还原型，一种是氧化型，其中还原型的吸收利用率是氧化型的4-8倍❗ 图中给姐妹们推荐几款辅酶q10～都是自己亲测真实有效的 📚还不知道辅酶q10哪个牌子好的直接码住！