孩子身高偏矮，只需3步，一年长高12厘米！ 大多数孩子的身高问题，真没必要用生长激素，追高这件事儿，怎么简单怎么来，健康安全的前提下，让孩子身高更理想一些，是我和家长们达成的共识。 很多家长找到我之前，孩子每年长4、5公分，但是按照我说的做，经过系统的身高管理，有的孩子一年能长10公分甚至12公分。 首先，让孩子各方面基础好，能吃能喝能睡，吸收好，少生病，像有的孩子挑食、偏食、厌食、积食、消化不良、便秘、经常生病，鼻炎等问题，用一些孩子接受度高的方法解决掉。 比如脾胃虚弱的孩子，根据具体情况，开具一些健脾益胃的中药方剂，如四君子汤、六君子汤等。这些方剂中的药材如党参、白术、茯苓、甘草等，能够增强脾胃的运化功能，使孩子更好地吸收食物中的营养物质。 其次，让孩子生活习惯好，不挑食，不暴饮暴食，早睡，爱运动，家庭生活环境轻松和谐，让孩子心情舒畅。 比如中医倡导的运动如太极拳、八段锦等，动作舒缓，注重身体的协调性和内在的气息调节，这些运动可以促进孩子全身气血的流通，增强体质。虽然孩子可能不太适合完全按照成人的方式进行，但可以学习一些简单的动作，每天练习几次，有助于拉伸骨骼和筋脉。 最后，定期给孩子测身高，了解孩子的生长速度，生长速度异常的孩子结合骨龄评估，发现孩子身高差距比较大的时候，找专业大夫评估找原因，用正确的方法及时追赶。 #孩子##长高##身高##家长百问百答#
