关于“三分养”，我落实到各个方面。关于养脾胃这件事情，我从不于生活分开...
一只小渔
2024-09-10 18:26:24
关于“三分养”，我落实到各个方面。关于养脾胃这件事情，我从不于生活分开。
我认为，“养”这件事情，应该从生活的方方面面做起，不止于“吃”。
1⃣️一日三餐要吃好
三餐规律，清淡饮食，也要营养均衡。
2⃣️适当的运动
选择适合自己的运动也很重要，提升整体身体素质。
3⃣️保持良好的心态
“养”需要由内而外，而不只是看起来的努力。
内心的平和与富足，开心稳定的情绪一样的重要。
4⃣️良好的生活作息
早睡早起，不熬夜。
保持充足的休息，让身体得到好好的充电。
5⃣️选择适合自己的方式，不盲从。
不是每个
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