大声安利本地美食 哈喽老婆们[害羞R]，我是仔仔[doge]，这个世界上应该没人不喜欢吃螺蛳粉的吧，恨不得天天都吃，但是螺蛳粉纯纯的高热量高钠高碳水，吃完长胖不说，每天起床一整个大水肿！真的要克制了，所以今天咱们就爆改螺蛳粉为减脂餐减脂期放心吃没负担……

❌螺蛳粉热量～810大卡
螺蛳粉干粉119克～330大卡
酸笋25克～10大卡
香辣油16克～112大卡
醋34克～11大卡
酱腌菜25克～29大卡
炸花生米7克～41大卡
炸腐竹13克～74大卡
螺蛳粉汤包70克～190大卡

⭐️蛋白质 14.1克
⭐️脂肪 46.0克
⭐️碳水化合物 86.6克

👍低卡思路258大卡（不喝汤）
✅炸花生米，炸腐竹高油高脂肪去掉➖115大卡
✅螺蛳粉汤包放3分之2➖65大卡
粉是提前煮好的不吸汤，不喝汤的情况下➖160大卡
✅不吃辣的不放辣油，吃辣的用辣椒粉代替➖112大卡
✅螺蛳粉放一半，吃不饱加没热量的魔芋➖165大卡
⭐️蛋白质：15.3克
⭐️脂肪：41克
⭐️碳水化合物：52.5克