极简生活｜下班后4小时可以干很多事
依依极简生活
2024-09-07 14:19:30
⏰18:00—19:00 做饭吃饭
自己做饭虽然麻烦，但干净健康
有了做饭这个过程，吃起来更香～
⏰19:00-19:30 简单家务
☑️吃完饭及时洗碗
☑️脱下的衣物及时挂起来或者清洗
☑️及时断舍离，扔掉包装袋、空瓶
⏰19:30-20:00 扔垃圾，小区散步
饭后消食，小区里走几圈，活到99
⏰20:00-21:00 阅读，看纪录片
每天抽出一些时间阅读，摘抄记录句子
⏰21:00-21:30 瑜伽，拉伸
每天简单运动半小时，保持身材
清空一天的焦虑烦躁
⏰21:30-22:00 洗澡，泡脚
运动后微微出汗，洗完澡很舒服
再接一桶水泡脚，很幸福
⏰22:00-22:30 听音乐，睡觉
“自律更自由”
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就是现在
我已经把晚餐极简掉了[doge]晚上时间更多
卡特琳娜
我超喜欢收拾屋子
胖胖胖胖胖胖哒
我每天下班后只能看一件事就不行了