营养健康早餐来了～请收藏～

哈喽～大家好呀～今天跟你们分享营养健康的早餐吧～最近经常跟朋友们聚餐。所以今天真的需要素食的早餐啦～南瓜，圆白菜，生菜组合的三明治，饮品搭配了西梅汁～今天跟着我一起做一次素食健康早餐吧～ ⏰15分钟 🥕准备食材：南瓜1个，面包2片，芝士3片，少许生菜和圆白菜 🧂酱汁配比: 颗粒黄芥末2勺，少许胡椒粉 🥤饮品：帝门西梅汁 [拔草R]做法： 1.在预热的平底锅中将放入面包片前后烤至金黄色即可。 2.将南瓜放入微波炉加热5分钟。去掉南瓜籽，用胡椒粉调味。 3.圆白菜切成丝备用，生菜清洗干净沥干水分备用。 4.在面包上涂上黄芥末酱。按照面包-生菜-南瓜-圆白菜-芝士-面包的顺序放上后用保鲜膜包起来定型。 5.切成两半，和果汁一起食用即可～今天我准备了口感很浓郁的西梅汁～喝起来酸酸甜甜，味道还可以～配料只有西梅汁，一滴水都没加，所以非常干净。而且我是365天减肥日常的人，容易得到习惯性的便秘。跟我一样的群体都可以放心饮用～而且通便效果还不错～还有听说西梅汁适合老人和孕妇群体～ 👸喜餐: 平时吃完大餐后直接喝一杯酸酸甜甜的西梅汁150ml～然后放一个冰块，当成饮料喝也不错～

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