35岁因为运动更自信了

-要想不显老，运动要趁早，七年前我跟所有的年轻人一样，吃饱就躺着，能坐不站着，能走就不跑，久而久之随着年纪奔30岁而开始疲惫态恐惧焦虑，状态越来越差，上个楼也会心跳很快，身边有几个姐姐40了状态也比我好，她们共同特点是喜欢跑步.于是我马上买了各种装备从健身运动开始. -刚开始尝试了跑步，骑行，游泳，羽毛球，后来能坚持下来的就健身和跑步了，就这样日复一日，健身的过程中在教练地方了解到随着年纪的增长女人不但是皮肉上的变老，就连肌肉也会慢慢流失，这就是为什么大家拼了命的练肌肉的原因.肌肉不仅会保护我们的骨头，还会让我们的皮肤身体看起来更结实（紧致）。 - 先开始吃的蛋白粉吃了点时间感觉不适合我，毕竟女生运动量没男生那么大，就在营养师的推荐下换了雅培活力加营素，说是香港必买大品牌，HBM配方很多香港本土人都在喝的营养素一天一杯就行了，里面营养也很全面有19种营养素，优质蛋白质啊，多种矿物质和维他命等等，对我们喜欢运动健身的人来说反正就是好处多多. -坚持喝了一段时间，有很多种口味可以选择，很好坚持，减肥期间也不用担心热量，一杯也就230卡路里.不知道是心理作用还是确实很厉害，状态越来越好。一周五次健身也不觉得疲惫，身材也越练越好了. -运动的好处多少我就不多说了，至少35岁的我，说28也是没什么违和感的.坚持和补充才会越走越远.中年少女们加油. ＃港版雅培活力加营素＃雅培＃加营素 ＃香港必买