#辣炒花蛤要不要焯水?# 清洗干净直接用辣椒爆炒就行简单方便还健康美味🤤 花蛤本身属于高蛋白低脂肪的健康食材，花蛤中的蛋白质属于优质蛋白，无论是孩子长身体，老人提高自护力都有帮助。 花蛤中的脂肪含量低，一听想减肥的朋友高兴了，好吃不胖。而且其中的脂肪酸以优质的多不饱和脂肪酸为主，有利于心脑血管健康。 花蛤富含丰富的矿物质，这其中就包括有助于保护视力的锌元素。缺乏锌元素，会导致视力下降，弱光下视物不清。孩子缺锌还容易出现异食癖。 [送心]如何挑选新鲜花蛤？ 其实特别简单，两招：一看，二闻。新鲜的花蛤，会对着咱们微长口笑，受惊了两片贝壳会紧密闭合。如果口张开大，足和触管都没有伸缩能力，闻起来还有异味就不能吃了。 你喜欢吃辣炒花蛤吗？ #聊聊吃与健康# #聊聊吃的和健康# #营养知识大分享# #聊聊食物与健康# #聊聊营养健康# #聊聊健康饮食# #聊聊吃与健康# #聊聊吃的和健康# #营养知识大分享#
