宝宝补钙全攻略！选对钙才能有效果

我家一直很重视宝宝的发育问题，坚持测量宝宝的生长曲线，宝宝奶量不够又挑食，一直坚持遵从儿保的建议要补充钙剂。现在也算是选钙剂老手了，今天就总结一份选钙经验有需要的爸妈可以参考 🌈1.钙源怎么选 宝宝的肠胃发育不完善，需要选择不会伤害脾胃的钙源同时需要兼顾钙源的安全性和吸收率 ✅温和度:有机钙>植物钙>动物钙>无机钙 ✅吸收率:有机钙、植物钙、动物钙>无机钙 🔹综上所述总结 ①推荐选择有机钙，较温和、好吸收，对宝宝的肚肚友好，性价比相对也比较高 ②其中，有机钙中的柠檬酸钙兼顾了钙含量和吸收率在有机钙中是比较的钙源 🌈2.看配方 ✅单一钙:只能补充钙，可能会吸收不进去 ✅复配钙:可以帮助钙吸收，引钙入骨等，效果更好，补钙如果能复配宝宝成长所需的其他营养比如镁锌等营养更全面，补钙更高效。同时补钙是一定要搭配足量D3，D3可以促进钙吸收，不会出现没吸收=白补的情况 中华医学会推荐儿童每天补充D3：400-800IU；0-3岁补充400IU，4岁以上补充800IU，如果补钙同时补满D3超省心 🌈3.看钙含量 补钙并不是越高越高，太低也不能达到效果 中国营养学会补钙量推荐每日钙摄入量 6-12个月：250mg 1-3岁：600mg 4-6岁：800mg 7-18岁：1000mg 🌈4.不同剂型的选择 ✅液体钙: 适合各个月龄,开袋即喝很方便 ✅咀嚼片: 不适合小月龄宝宝，适合3岁以上宝宝，易卡喉 ✅液体胶囊钙: 部分口感不是很好，小月龄要挤出来吃 ✅钙软糖:口感偏甜，含糖量高，易龋齿 ✅钙冲剂: 适合大龄儿童，要冲泡较麻烦 🌈5.看安全性： 宝宝入口的东西，成分越干净越好，不要有添加糖、防腐剂、人工香精色素、过敏原等伤害宝宝脆弱的肚肚和牙齿 我家宝宝有段时间晚上睡觉老是哭闹惊醒，怎么都找不到原因，而且体检发现身高的增长速度减缓，生长曲线不符合标准。后来去儿保才知道是缺钙了，当时小区的妈妈推荐我买inne钙镁锌，一条含有钙镁锌D3K2五重营养，有机柠檬酸钙更好吸收，不会伤害宝宝肠胃，很温和 每条都含有400IU维生素D3，不用再额外吃D3补剂了，超省心，一条就到位