在宝宝的成长路上，总绕不开长辈们的各种“经验之谈”。有些老话代代相传，听起来颇有道理，实践起来却可能悄悄坑了娃。

比如那句“头发越剃越浓密”，许多家长盼着孩子有一头乌黑浓密的头发，便在婴孩时频频剃光。其实头发的粗细密度多由遗传和营养决定，剃头并不会改变毛囊结构，反而可能因刀片损伤幼嫩头皮。同样，传说“睫毛越剪越长”，睫毛长度也有天生定数，剪睫毛不仅无助于生长，还可能让宝宝失去这层保护眼睛的屏障，甚至增加意外划伤的风险。

还有些说法仿佛披着常识的外衣。“习惯磨牙说明肚子里有蛔虫”，实际上幼儿磨牙原因多样，出牙不适、牙齿咬合问题、白天情绪紧张都可能引起，并非一定是寄生虫作怪。“无糖食品可以放心大量吃”也要留心，许多标榜无糖的食品仍含有人工甜味剂与较多碳水化合物，不加节制同样影响健康。

老一辈常叮嘱“不吃盐会没有力气”，于是有些家长早早往辅食里加盐。殊不知婴儿肾脏尚未发育完全，额外添加的盐分会增加负担，天然食物中的钠已能满足所需。“辅食做得越烂越利于消化”也是一片好心下的偏差，随着宝宝成长，适当粗糙的食物能锻炼咀嚼能力，促进口腔肌肉发育，长期吃过烂食物反而可能影响进食技能。

营养方面的误区更是不胜枚举。“多喝骨头汤能补钙”是流传甚广的误解，事实上骨头汤中溶解的钙质极少，反而富含脂肪与嘌呤。与其喝汤，不如让宝宝摄入奶制品、豆制品等真正的高钙食物。“动物肝脏有毒不能吃”则走向另一个极端，肝脏确实是营养宝库，富含铁和维生素A，只要选择新鲜产品并适量食用，便是极好的辅食材料。

至于“多吃核桃能补脑”，核桃等坚果富含不饱和脂肪酸，确有益处，但大脑发育需要全面均衡的营养，绝非单一食物所能成就。若是宝宝“不爱吃水果可以喝果汁”，也需谨慎，榨汁过程损失了大量膳食纤维，留下的糖分却容易过量，直接吃水果永远是更优的选择。

我们不妨多一分求证之心，少一分盲从之念，用科学且温柔的方式，守护他们健康成长。每一次谨慎的选择，都是给宝宝最踏实的安全感。