越是容易郁闷、消极、被动的人，越要运动。越是容易悲观的孩子，越需要培养运动爱好。
被动等待、消极思考、恶念，是阴。
积极改变、去尝试、去建设、善念，是阳。
人只有阴阳平衡，才会健康。
除了运动外，健康的饮食、好的睡眠也是阳。
所以，说得好、吃得舒服的人，更快乐。
一切加速代谢、抗氧化，提高免疫力的营养素，也是阳。比如，维B、辅酶Q10、维D、维C、花青素、姜黄、谷光甘肽。
久坐就要动一动。
不开心，就去外面走一走，晒一晒太阳。或者好好睡个觉，吃点热汤水，和乐观的朋友多聊天。
让阳光照进心灵，身体气血运转起来，人就健康了。
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