一人食吃什么 今天吃三文鱼菌菇炒藜麦饭🥣 食材准备： 三文鱼 洋葱 菌菇 藜麦饭 做法： 三文鱼用海盐黑胡椒腌制10分钟 下橄榄油煎 两面各2分钟 盛出稍后摆在饭上 用锅里的余油翻炒洋葱碎和菌菇 倒入藜麦饭 加入酱油白胡椒盐松鲜鲜炒匀出锅 最后撒上一点葱花✅ 今天懒得榨果汁了 直接喝椰子饮料🧃 记得好好吃饭喔🍽️