职场打工人坚持做10件事，小小焦虑轻松拿捏
办公室养生的半夏
2024-08-31 17:05:45
❤ “焦虑不可怕，只要你看见它，就有解决办法~”
现代社会节奏太快了，我们这样的职场打工人难免会因为工作压力而焦虑。
作为一个资深职场人，我深有同感。
适度的焦虑可以让我们更有奋斗的动力，但是过犹不及，
过于焦虑会让我们的生活陷入混乱，甚至失去掌控感。
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❤️我曾经一度陷入焦虑和迷茫
寻找了很多自救的方法，慢慢让自己冲焦虑的状态中抽离了出来
这是我总结出来的10种方法，希望可以帮助到正在焦虑和迷茫的你哦~
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✅关注当下
✅觉察情绪
✅充足睡眠
✅坚持运动
✅简化生活
✅时间管理
✅接纳焦虑
✅放松身体
✅做自己喜欢的事
✅多读书
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❤️愿我们每个打工人都可以轻松应对职场压力，化焦虑为动力，开心工作和生活。
加油鸭~
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