哈喽，老婆们[doge]我是仔仔[黄金薯R]给老婆们整理了一些适合做沙拉的蔬菜，详细的蔬菜介绍，万能蔬菜沙拉搭配公式
【生菜类】
高丽菜，卷心菜，生菜，芝麻菜，紫甘蓝，欧芹，水晶冰菜，苦菊，羽衣甘蓝，橡叶生菜，菠菜，红菊苣
【根茎类】土豆，洋葱，樱桃萝卜，胡萝卜
【瓜果类】甜玉米，黄瓜，番茄，彩椒
✅沙拉万能搭配公式
蔬菜➕蛋白肉类➕主食➕水果➕酱汁➕坚果🟰健康美味的轻食沙拉
二、食材选择
1️⃣蔬菜20选4
2️⃣蛋白肉类10选1
3️⃣维矿水果15选1
4️⃣主食（能量谷物）15选1
5️⃣沙拉酱汁13选1
6️⃣坚果小食14选1