子宫肌瘤学会做加减法

真正能让肌瘤消失的方式只有两种： ——【做加法】和【做减法】 .🔻 👉先说加法： 1.多睡觉养子宫肌瘤首先要睡饱，什么叫睡饱呢，就是早上睁眼的时候脑袋是清醒的，身体充满能量，眼睛也不涩。晚上11点前入睡，至少保证8小时，尤其凌晨1-3点肝经当令要睡沉 · 2.多运动易筋经、八段锦、五禽戏，任选一种，在早晨5点-7点之间练习为佳，因为这段时间对应“大肠经”气血运行，练习次数没有规定，练到微微出汗就可以 · 3.多养脾脾胃虚，吃的消化不了，运化不到气血，只会形成痰湿於堵，可以多吃黄色食物如小米、南瓜、山药实脾 · 4.多养肝青色入肝,因此青色食物具有一定补肝作用,常见的有菠菜、海带、苦瓜、冬瓜等 🔻 👉再说减法： 1.少说话有子宫肌瘤的时候，说话都累，尤其像坐办公室的，工作长很容易疲乏无力，所以少说话，少破气 · 2.少买东西买东西会在无形当中消耗很多心力，反反复复做决策真的很耗心神 · 3.少刷手机很多子宫肌瘤的朋友，长时间刷手机、气血都通过眼睛跑出去了! · 4.少生气保持情绪稳定，生活中无形中有太多耗费精气的事情，把气闷在心里，杂念太多，很容易睡不好，要学会随缘 - 方法就这些，希望所有子宫肌瘤的姑娘都可以坚持下去，早日恢复健康状态！

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