听我一句劝！控糖期要注意这90个升糖炸弹❗
华姐聊聊控糖
2024-08-25 16:03:39
🙋各位糖友，我绝不允许你不知道‼️——👆👆这90个高升糖食物‼️
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👉控糖期间 ，这些食物尽量不要出现在你的控糖食谱中❗️控糖一日三餐中要多选择低糖、低脂、低热量食物。
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⚠️糖友们在注意控糖饮食的同时也要注意控糖运动，只要两者相结合，你就有可能扔掉片片或素素❗️我目前就是通过饮食和运动，摆脱十几年的片片了。
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⚠️经常看到糖友们在说:控糖期间，这也不能吃，那也不能吃，都不知道吃什么了？别着急！明天将分享大量的可以吃的食物的GI、GL值速查表。
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⚠️只要你拥有这两天的食物血糖升高指数表，你还担心控糖期间没东西吃吗？
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夫与
梗米与大米有啥差别？
理智在敲诈
糖友们，别怕，有了GI和GL表，高糖食物无处遁形，咱边吃边减糖，甜蜜战争也能赢！控糖，也能美食不缺席~嗝~
aihuangna
知道90个升糖炸弹有啥用？吃货的世界，没了糖还怎么旋转？明天的低GI食物表，救星来了呗