长期主义｜年近30，养出贵气感最直接的方式

1️⃣狠狠睡觉 23点前睡觉，7点闹钟响一遍就起床，至少能修复60%的颜值bug 2️⃣保持体态 起床后拉伸15分钟，可以加速代谢，长期坚持练出好体态，气血也足了很多 3️⃣精准抗老 30岁的护肤关键在于明确自己的核心需求，白天做好防晒，晚上精简护肤，就足够有一个超越同龄的皮肤了 护肤品在精不在多，手上仅有的一罐A醇精华：朵梵家的维A小珍珠，总是出现在名模贵妇护肤台上的小众法牌，低调好用。进阶浓度的真a醇，抗老直球选手，上脸却温和不刺激，甚至皮肤薄弱的眼周都能直接用，淡纹、保湿、细毛孔都用这一颗做到了。每一颗都加入了朵梵最擅长调配的植萃精油，中和A醇的刺激拔干，还能让A醇更快地渗透到皮肤深层，最大程度的发挥作用，用了不到半罐，脸上细嫩平滑，毛孔收得紧紧地，脸看着也透亮不少，健康充盈的光泽感单用A醇不用油是养不出来的，好的护肤品更看细节～ 虽然是精油质地，但流动性强，上脸不闷也很快吸收，每一颗都是独立包装，出行又能揣上几颗直接带走，方便实用~ 4️⃣穿搭干净 30岁就别总穿的像个小孩子了~衣服要版型简单却高级，面料材质看起来舒服有质感，很多时候形象走在能力的前面更容易被看到 5️⃣稳定审美 坚持长期主义，做一个珍惜物品的人，养成挑剔的眼光后，你需要的东西只会越来越少，每一件东西都能长久使用 6️⃣充盈内在 多读能提高认知维度的书，多靠近那些能带给你正向回应的人，去大自然里、运动、早睡、收拾房间、接触小动物，这些都是快速提高能量场的方法