立秋过后，身体的保养，真的要换套方法了！
秋令主燥，关键要养肺！
肺气足，人长寿！
这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。
立秋后养肺、补肺，必喝这碗“冬瓜山药汤”。
材料：冬瓜1斤，山药100克，白果10枚。
做法：冬瓜、山药洗净切块，白果洗净，三味材料放进锅里，加适量水，煲汤半小时，出锅后加入适量调味料即可。
喝法：一周喝三次，连喝三周即可。
山药能够补脾、补肾、补肺，效果非常好；
冬瓜可以祛湿、化浊；
白果可以收敛肺气。
三味放在一起，可以起到很好的养肺、补肺功效。
另外大笑宣肺，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
秋天要多大笑笑哦~
