体寒女士必藏的4️⃣盅非常好喝的宝藏汤水

❄️体寒体质的女人有惨😭？相信各位姐妹都深有体会。 ❄️姨妈不听话；月卑胃虚寒的胃口差；脸色惨白没力气，怎睡都睡不够；冷天手脚冰凉就算了，大热天吹一阵子空调都浑身寒；还经常无故就咳嗽一两个周。不止伤元气，还持续伤着我们的身。 🔅今天安排4个适合体寒女人靓汤，根据自身体寒带来的影响炖起来吧，时常炖一盅，用美味温暖自己。 ⭕没有姜丸可以用生姜。至于我为啥爱用姜丸姜粉炖汤，[一R]就是我懒[笑哭R]姜丸炖汤方便，第[二R]就是干姜温性强于生姜，对咱们体寒女人来说真不二之宝。第[三R]当然就是炖出来的汤口味更浓郁，香味更沉稳，不刺辣。 ️🔅栀子姜枣汤（清上热暖下寒。适合月卑胃寒，一吹空调就觉冷，手脚冰凉，但又容易上虚火长溃疡） ——■4-5寸炖盅食材: ·姜丸3g ·栀子5g ·红枣4-5粒 ·枸杞 ·推荐肉：精瘦肉沫粒或猪小展 150g 🔅丹参艾草乌鸡姜汤（暖.宫祛瘀护❤️心血。适合宫寒姨妈痛、不调，籽宫淤血，心慌失律） ——■4-5寸炖盅食材: ·姜丸2g ·丹参4-5g ·干艾草一小把 ·红枣2-3颗 ·枸杞 ·推荐肉：乌鸡120g-150g 🔅白术甘苓瘦肉水（助阳祛💦湿。适合寒湿体质，没胃口，常拉肚子，面色苍白无血色，乏力，容易水肿） ——■4-5寸炖盅食材: ·姜丸1g ·白术3g ·茯苓5g ·甘草3g ·党参5g ·红枣2-3颗 ·枸杞 ·推荐肉：精瘦肉沫粒或排骨 🔅当归红参乌鸡姜汤（气💨血🩸双补，温脾胃） ——■4-5寸炖盅食材: ·姜丸1g ·当归3g ·红参3g ·麦冬5g ·红枣1-2颗 ·枸杞 ·推荐肉：乌鸡或鸽、鹌鹑120-150g 食材处理： ·鲜乌鸡和瘦肉隔水炖汤不需焯水，焯水会导致脂肪层不易炖出营养。想去腥血水只需用盐水浸泡肉类，出血水洗净即可。 ·丹参、白术等食材需清水浸泡再炖，更好的释出yao效。 ·姜丸直接入盅。 ·枸杞关火后再下。 ·一般炖1.5-2.5小时即可。 🔅这个姜丸我家常备，炖汤为的是养生，有机更健康又放心。